الرئيسية - اسلاميات - نصيحة الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار

نصيحة الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار

نصيحة الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار

نصيحة الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار
نصيحة الأطباء بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار

يعتبر شرب القهوة أو الشاي عادة صباحية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك يفرط البعض بتناولها بعد الإفطار.

ولا تخلو هذه المشروبات من الفوائد الغذائية لكن يجب تناولها باعتدال. فالقهوة تنشط الدورة الدموية، كما أنها تحوي مواد مضادة للأكسدة تحارب مرض السرطان. كذلك، فهي ليست غنية بالسعرات الحرارية. فالقهوة الأميركية تحوي 30 سعرة، والقهوة العربي 15 سعرة، والتركية 20 سعرة، أما الكابتشينو فهو الأعلى باحوائه 100 سعرة حرارية.

أمّا الشاي، يعمل بدوره على تنظيم ضغط الدم وخفض مستوى الكوليسترول الضار. وإذا لم يضف إليه السكر، فهو لا يحوي أي سعرات حرارية.

ويوصي الأطباء بشرب فنجان واحد من القهوة أو الشاي بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة. ولكن، ينصح أيضاً بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحوي الكافيين وقت السحور، إذ يؤدي شرب الشاي أو القهوة إلى فقدان المعادن والأملاح، وبالتالي الشعور بالعطش.

شاهد أيضاً

الإمارات تتحرى هلال شوال الاثنين المقبل

أصدر معالي سلطان بن سعيد البادي الظاهري وزير العدل قرارا بتشكيل لجنة تحري رؤية هلال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *