الرئيسية - أخبار منوعة - تجنبوا تناول السكريات خلال العمل

تجنبوا تناول السكريات خلال العمل

تجنبوا تناول السكريات خلال العمل

يلجأ الكثيرون إلى تناول الحلوى أو احتساء القهوة من أجل التخلص من الشعور بالتعب والخمول في الصباح الباكر أو أثناء العمل مثلاً، فما مدى فعالية هذه الوسائل؟

ورداً على هذا الاستفسار، قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو إن السكريات تؤدي إلى الشعور بالتعب مجدداً، نظراً لأن مستوى السكر بالدم ينخفض سريعاً بعد تناول الحلوى.

وأضافت شفارتاو أن احتساء القهوة يساعد على التخلص من التعب والخمول، لكن لفترة قصيرة فقط، مشيرة إلى أنه لا يجوز احتساء أكثر من خمسة فناجين قهوة يومياً.

كما أن تناول الشاي الأسود يتمتع بتأثير أطول من القهوة، وترى الخبيرة الألمانية أن أفضل طريقة لتجديد النشاط والتخلص من التعب والخمول هي المشي فترة قصيرة حول البناية أو التحرك أمام نافذة مفتوحة.

شاهد أيضاً

الإمارات تهبّ لإغاثة كيرالا

الإمارات تهبّ لإغاثة كيرالا

هبّت دولة الإمارات، أمس، لإغاثة المتضررين من الفيضانات في كيرالا الهندية، بما يعكس روح الصداقة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *