الرئيسية - أخبار منوعة - لهذا السبب نبدأ الإفطار بحبة تمر

لهذا السبب نبدأ الإفطار بحبة تمر

لماذا نبدأ الإفطار بحبة تمر؟

ينصح خبراء التغذية ببدء وجبة الإفطار في رمضان وبعد يومٍ طويلٍ من الصوم بحبّة أو حبتين من التمر لأنه يساعد على عملية هضم المأكولات التي سنتناولها لاحقاً خلال الإفطار والسحور ويحضّر المعدة لاستقبال الطعام، بالإضافة إلى تزويده الجسم بالسكر الطبيعي الذي يعطي نشاطاً وحيوية لليوم التالي.

فوائد التمر:

‏- تناول التمر على معدةٍ خالية يقتل الدود ويقوي الكبد

‏- يحتوي التمر الجاف على مواد كربوهيدراتية ودهون ومواد سكرية وأملاح معدنية و فيتامينات أ، ب,1 ب,2 ج وهو غني بالحديد ‏والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين.

‏- يحفظ التمر رطوبة العين وبريقها ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويحارب القلق العصبي وينشط ‏الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء وينظف الكبد و يغسل الكلى.‏

شاهد أيضاً

إطلاق مبادرة «خذ كتاب واترك كتاب» في الشارقة

إطلاق مبادرة «خذ كتاب واترك كتاب» في الشارقة

أطلقت ثقافة بلا حدود، مبادرة «خذ كتاب واترك كتاب»، حرصاً منها على توسيع نطاق مبادراتها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*