الرئيسية - اسلاميات (صفحه 2)

اسلاميات

كيف نتجنب زيادة الوزن خلال رمضان؟

يعتقد العديد من الناس أنّ الصيام خلال رمضان كفيل بإنقاص الوزن، إلا أن عدد كبير منهم يزيد وزنهم، خلال هذا الشهر، لأسباب عديدة. عند حلول موعد الإفطار، يكون الجسم مهيأ لخزن أكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية، بسبب حاجته إليها، وهو ما يجعل الصائم يفرط في تناول الطعام بعد الإفطار، وهذه من بين الأسباب التي تزيد في الوزن. ولذلك يقول …

أكمل القراءة »

3 نصائح غذائية للصائمين تضمن صياماً صحياً بدون مشاكل

يواجه الكثيرون مشاكل عدة خلال شهر رمضان فيما يتعلق بوجباتهم، فنجد أغلبية الصائمين يعانون من مشاكل في الهضم بعد تناول وجبة الإفطار، والشعور بالامتلاء المصحوب بحرقة المعدة، إضافة إلى الشعور المستمر بالعطش. وبعد الانتهاء من وجبة الإفطار الشهية، تبدأ المعاناة في الهضم، والتي غالباً ما تستمر إلى وجبة السحور. وفي كثير من الأوقات نلجأ للأدوية المهضمة والمضادة لحرقة المعدة. ودائماً …

أكمل القراءة »

مسابقة هنا الإمارات الرمضانية…جوائز يومية!

ككل عام يطل علينا الشهر الفضيل حاملا معه الخير والبركة، ولكي تكتمل فرحتكم شاركوا في مسابقتنا الرمضانية لهذا العام. شروط المسابقة: تابع حسابنا على انستقرام [email protected] ارفع صورة الافطار او السحور على حسابك الخاص على انستقرام استخدم هاشتاغ #هنا_الامارات #رمضان_هنا_الامارات منشن هنا الامارات وتاغ [email protected] كيفية اختيار الرابح: اكثر صورة تاخذ لايكات تربح جائزة يومية يعلن عنها قبل الافطار ثاني يوم. الجوائز: بطاقة …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية لتحمّل الصوم

قدمت مجموعة من خبراء التغذية المسلمين في الولايات المتحدة والغرب قائمة بأهم النصائح التي ينبغي على المسلمين حول العالم اتباعها لتحمل صيام شهر رمضان في هذه الأيام الحارة. وقدمت شبكة “فيوشن” الأميركية مجموعة من النصائح التي استشارت فيها خبراء التغذية من المسلمين حول كيفية البقاء نشيطا وصامدا في ساعات الصوم: 1- شرب الماء: يقول سمير سارماست، صاحب قناة “يوتيوب” متخصصة …

أكمل القراءة »

تطبيقات هاتفية يجب الاستعانة بها خلال رمضان

تعتبر التطبيقات التي تعج بها متاجر الأجهزة الذكية، أدوات مميزة للمستخدمين لتسيير مختلف أمور حياتهم، حيث باتت جزءاً من روتينهم اليومي، تؤدي مئات المهام بدقة ومهارة. ومع قدوم شهر الخير، يمكن الاستفادة من عدد كبير من التطبيقات الهاتفية تسهل تنظيم الكثير الأمور خلال الثلاثين يوماً الاستثنائية. ويطرح متجر تطبيقات شركة آبل «آب ستور»، وأغلب متاجر الأجهزة الذكية، كثيراً من التطبيقات …

أكمل القراءة »

قبلة الزوج لا تفطر الصائم؟!

ورد لموقع “الإمارات اليوم”، من أحد القراء الأعزاء سؤال يقول “انا متزوج حديثا وزوجتي تعودت مني قبلة عند الدخول أو الخروج من أو إلى المنزل، فما حكم ذلك بأيام رمضان؟ إليكم اجابة كبير مفتين مدير إدارة الإفتاء الدكتور أحمد بن عبد العزيز الحداد. “القُبلة للصائم لا تأتي بخير، وقد واختلف أهل العلم من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم ، وغيرهم في …

أكمل القراءة »

هل “القيء” يفطر الصائم‎؟

ورد لموقع “الإمارات اليوم”، يقول “أنا حامل وعندى وحام وساعات بيحصل ترجيع هل ترجيع يفطر الصائم‎؟”. إليكم اجابة كبير مفتين مدير إدارة الإفتاء الدكتور أحمد بن عبد العزيز الحداد. الترجيع – القيء- إذا لم يكن متعمدا فإنه لا يؤثر على صحة الصوم، فقد ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال  “من ذرعه القيء ، فليس عليه قضاء ، …

أكمل القراءة »

كيف أحافظ على نمط النوم في رمضان؟

إن الحفاظ على نمط نوم صحي خلال رمضان يساعد على التقليل من الاثار السلبية المترتبة عن قلة النوم، ولتحقيق ذلك اليكم النصائح التالية: – تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم. – عدم ممارسة أي نشاط بدني قبل ساعة من النوم تقريبا. – تجنب تناول الطعام في الثلاث الساعات تقريبا قبل النوم. – تجنب تناول اطعمة من شأنها …

أكمل القراءة »

8 نصائح لخفض كمية المخلفات الغذائية في رمضان

حددت مدير إدارة التوعية البيئية في هيئة البيئة – أبوظبي، فوزية إبراهيم المحمود، 8 نصائح عملية، لخفض كمية المخلفات الغذائية، وتقليل الكميات المستهلكة من الطعام، شملت: 1- تحضير الطعام بكميات مناسبة. 2- حفظ الطعام بشكل صحيح، لإطالة بقائه طازجاً. 3- التخطيط المسبق للوجبة الغذائية. 4- معرفة تواريخ انتهاء صلاحية الأغذية. 5- عدم الذهاب للسوق، في حالة الشعور بالجوع. 6- الاستفادة من …

أكمل القراءة »

كيف نتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام؟

لأن الوقاية دومًا خير من العلاج، فإننا نضع بعض الإرشادات الوقائية البسيطة التي يمكن أن يوفر اتباعها حماية من مشكلات روائح الفم الكريهة خلال الصيام بشكل فعال في أغلبية الأشخاص. وتشمل هذه النصائح الوقائية: 1 – الحصول على كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار. 2 – تجنب بذل مجهود بدني مرهق خلال الصيام. 3 – تجنب التعرض للشمس لفترات …

أكمل القراءة »